Terapia de Sessão Única: Direcionamento em Apenas um Encontro!

Quando pensamos em terapia, imaginamos um processo longo que dura meses ou até anos. Mas, existe uma abordagem rápida e eficaz para quem busca clareza emocional, resolução de problemas específicos ou direcionamento pontual: a Terapia de Sessão Única (TSU).

Mas será que esse modelo realmente funciona? Para quem ele é indicado? E quais são seus benefícios?

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O que é a Terapia de Sessão Única (TSU)?

A Terapia de Sessão Única é um modelo de atendimento psicológico focado em trazer o máximo de benefício em um único encontro. Com duração de entre 50 e 90 minutos, o terapeuta e o paciente trabalham juntos para:

✅ Identificar o problema principal
✅ Explorar possíveis soluções
✅ Desenvolver estratégias eficazes

Diferente da terapia tradicional, a TSU é uma abordagem direta e baseada em soluções, oferecendo insights e ferramentas práticas.

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Terapia de Sessão Única Funciona Mesmo?

Sim! A eficácia da TSU já foi comprovada por diversos estudos. Pesquisas indicam que os pacientes que passam por essa modalidade relatam melhorias significativas no problema que os levou à consulta.

Para Quem a Terapia de Sessão Única é Indicada?

A Terapia de Sessão Única pode ser extremamente útil para diversas situações que pedem uma resolução de problema específico, como:

✔ Tomada de Decisão Importante

Se você está enfrentando uma escolha difícil, como uma mudança de carreira ou um relacionamento, a sessão única pode te ajudar a enxergar diferentes perspectivas e tomar uma decisão mais consciente.

✔ Dificuldades no Trabalho ou Relacionamentos

Encontrar soluções eficazes para conflitos interpessoais, dificuldades de comunicação ou estresse no ambiente profissional.

✔ Ansiedade Situacional

Aprender a lidar com a ansiedade em momentos específicos, como entrevistas de emprego, provas ou apresentações.

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Quais São os Benefícios da Terapia de Sessão Única?

✅ Resultados Rápidos – Sai da sessão já com um plano de ação e estratégias
✅ Mais Acessível e Flexível – Sem necessidade de sessões recorrentes, pesando menos no bolso
✅ Base Científica

Como Saber se a Terapia de Sessão Única é Para Você?

A Terapia de Sessão Única pode ser ideal para você se:

✔ Está enfrentando um problema específico e quer um direcionamento claro e imediato.
✔ Precisa tomar uma decisão importante e deseja enxergar a situação de forma mais objetiva.
✔ Busca uma abordagem mais prática e direta, sem um compromisso de longo prazo.

Se você deseja experimentar essa abordagem e entender como ela pode te ajudar, entre em contato e agende uma sessão!

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CITAÇÕES
ARAÚJO, Cristiana Nelise de Paula. Avaliação da efetividade do uso de sessão única de Terapia Breve Focada na Solução para melhora da adesão ao tratamento especializado de usuários de álcool e outras drogas. 2021. Tese (Doutorado em Psicologia em Saúde e Desenvolvimento) – Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Ribeirão Preto, Universidade de São Paulo, Ribeirão Preto, 2021. Disponível em: https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/59/59141/tde-14032022-102636/pt-br.php. Acesso em: 10 mar. 2025.

RODRIGUES, Ana Cláudia de Castro. Intervenções de Sessão Única na Saúde Mental: Revisão Sistemática da Literatura. 2023. Dissertação (Mestrado em Psicologia Clínica) – Universidade do Minho, Braga, 2023. Disponível em: https://repositorium.sdum.uminho.pt/bitstream/1822/86182/1/Ana%20Claudia%20de%20Castro%20Rodrigues.pdf. Acesso em: 10 mar. 2025.

SOUZA, Laura Vilela e; LION, Camila Martins; VIDOTTO, Letícia Trombini; MOSCHETA, Murilo dos Santos. Recursos da terapia narrativa de sessão única em tempos de pandemia e isolamento social. Nova Perspectiva Sistêmica, São Paulo, v. 29, n. 67, p. 6-22, maio/ago. 2020. Disponível em: https://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?pid=S0104-78412020000200002&script=sci_arttext. Acesso em: 10 mar. 2025.